Das ist das "etwas andere Fitnesstraining": Es geht es um das Training von kompletten Bewegungen und nicht nur von einzelnen Muskeln.
Dabei handelt es sich nicht um ein klassisches Gerätetraining, sondern um komplexe Übungen, die verschiedene koordinative Aspekte beinhalten. Die Übungen können ohne größere Hilfsmittel nahezu überall, auch zu Hause und auf Geschäftsreisen, ausgeführt werden.
Diese Übungsform ist ideal für Jedermann, ganz gleich, ob er in "seiner“ Sportart besser werden möchte, als Fitnessfan neue Herausforderungen sucht oder als Profisportler gezielt Überlastungsschäden vorbeugen will.
Bei einem "Functional Movement Screen" testen wir mit sieben Übungen die Basisfunktionen des Teilnehmers wie Stabilität, Mobilität und Kompensationsbewegungen. Daraus entwickeln wir ganz individuell für ihn seinen persönlichen Übungsplan.